睡個好覺解千愁人氣蠻不錯的,是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書睡個好覺解千愁
作者: 成和平
新功能介紹- 出版社:元氣齋
新功能介紹 - 出版日期:2004/11/15
- 語言:繁體中文
看完有一種說不出的感動,內容的每一個細節卻都切合我心意,真的不錯,內容精彩!
醫療保健睡個好覺解千愁全書的內容大意
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曾經失眠的人都知道輾轉反側之苦,但會嚴重打鼾、磨牙、睡中異常(拳打腳踢、夢遊、說夢話、鬼壓床),或有睡眠窒息症者,則往往嚇壞、氣死枕邊人或室友。作者研究身心靈醫學多年,主張營造安眠環境、養成良好習慣之後,如仍有睡眠障礙,再利用科學方法治療(如以「經鼻連續陽壓呼吸」治睡眠呼吸中止症)。書中特別介紹善用夢境為生活加分、如何做「清明夢」,使用安眠藥祕訣,以及利用「光照」和睡醒循環治療憂鬱症。每種症狀均說明現象、改善之道與利弊得失,可說是一本實用的「睡得好」指南。
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作者: 成和平
新功能介紹- 出版社:元氣齋
新功能介紹 - 出版日期:2004/11/15
- 語言:繁體中文
睡個好覺解千愁
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內容來自YAHOO新聞
結清3年仇 周天成拍進8強
中國時報【黃及人╱台北報導】
「小天」周天成等待3年,才有機會在中華台北羽球公開賽演出甜美復仇!周天成昨天先以21比15、21比18擊敗「學長」盧紀遠,晚間再以21比12、21比14力挫越南阮進明,成為本屆唯一闖進男單8強的台灣選手。
當昨晚拿下最後1分,周天成興奮大吼一聲,幾乎讓台北小巨蛋每位地主觀眾都聽得一清二楚,然後用手指天慶祝,因為他在2012年台北公開賽決賽,就是輸給阮進明無緣奪冠,「我只記得當時被他打得滿慘的!」
相隔整整3年,周天成終於找到最佳報仇時機,「經過這幾年比賽磨練,我也有所成長,畢竟阮進明已屬老將,讓我充分發揮速度優勢,以快制快,加上他的拉吊受到側風影響打不出來,我這次才有辦法擊敗他。」
不過一日兩戰(兩天下來打了3場),確實造成周天成體能不少負荷,他也坦承昨晚打到第2局,自己好幾次感到很喘,「感謝主讓我可以打進今年台北公開賽8強,我希望大家明天可以再來現場替我加油吶喊。」
周天成今天8強的對手,將是世界排名第2的丹麥好手約根森,小天表示,約根森速度很快,自己必須打得很有耐心,儘管可能居於被動情況居多,也要沉著應戰,「我想現在自己逐漸找回信心,處理球也比較穩定了。」
許仁豪、呂家弘兩名中華男單選手昨天雖先闖過32強,卻於16強分別碰上當今頂尖好手,許仁豪不幸以16比21、2比21輸給世界排名第1的中國大陸諶龍,呂家弘則以16比21、15比21不敵中國大陸林丹。
中華男單有周天成,女單就看「小戴」戴資穎表現!小戴昨在女單16強戰,以21比15、21比17擊潰印度女將辛都,接下來8強將跟日本選手佐藤?香交手,博客來小戴說:「接下來不想太多,就是一場一場慢慢來。」
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/結清3年仇-周天成拍進8強-215006429.html
睡個好覺解千愁
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