50歲後，退而不休的養生力 好書推薦

















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好書50歲後，退而不休的養生力



看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！

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全彩圖解
銀髮族量身訂做

累積健康資產,享受人生下半場,讓自己能吃、能走、到處玩。

自我健康管理，提出一般人會有的飲食迷思，以及可能導致的健康問題，進而提出正確的飲食方式，有需要運動或伸展的部分，也將在內文中詳盡解析。

本書特色

銀髮族量身訂做
本書從防止身體衰老、保持健康、平衡飲食營養、運動健身、健康的生活方式、疾病預防的常識等方面，全面系統地為銀髮族做了最好的規劃與分析。

實用、具體、生活化
精選出熟齡族面臨的健康問題，提出的問題內容以具體、生活化的現象來表現，說明因器官退化可能會產生的健康狀況，並提出簡易的改善方式。

從各年齡層的身心狀態特點，提出保健養生的重點。
20 ~ 30歲越是黃金狀態，越要積極重視健康
30 ~ 40歲壯年一族，要注意壓力及飲食調節
40 ~ 50歲身體機能出現的衰退跡象，不可忽略
50 ~ 60歲開創身心靈的第二春
60 ~ 80歲優雅的老後人生

作者簡介

鄭碧君

世新大學新聞系畢業。

熱愛出版與寫作，喜用五顏六色的新鮮食材餵養一雙女兒，對於如何快樂養生，有獨到的看法與見解，此書即是她的最新創作。。







最重要的事－忠誠



A級人才管理--頂尖人才任用哲學



不使壞，照樣升遷



人力資源開發與管理總論



高薪不一定挖到好人才：如何發掘及留用優秀員工



大陸台商人力資源管理(改版)：完全活用《勞動合同法》



主管必修的17堂激勵課



博客來		好上司的絕妙安排





  • 出版社：雲國際出版社

    新功能介紹

  • 出版日期：2013/04/02
  • 語言：繁體中文


50歲後，退而不休的養生力









最好的告別：善終，讓彼此只有愛，沒有遺憾



天堂門口的最終祝福



向殘酷的仁慈說再見：一位加護病房醫師的善終宣言



最後的笑顏：莎喲娜啦，讓我們笑著說再見



我愛的人，要走(有聲書10片CD)



死亡如此靠近（新修版）



說再見的23個練習



被遺忘的疑問：有錢人死之前最想知道的24個生命問答





內容來自YAHOO新聞

自己的預算自己定 台中推參與式預算工作坊

「中區參與式預算工作坊」昨天成立，這是台中市創新、讓市民參與提出預算案，經討論、票選決定，只要與人民生活有關的建議案，每案約100萬元為上限，這等於首度讓人民參與政府公共預算支出決策；市府打算逐步推動，先以中區為示範區。

目前各縣市預算編列，多由市府提出市政計畫和所需經費，送市議會審查；祕書長黃景茂說，市長林佳龍希望讓人民參與市政，從中區開始試辦，推動「參與式預算」機制。

但市議員江肇國指出，廣徵民意作預算參考是好事，也具民主政治精神，但要注意防弊，或僅流於少數人意見，建議市府還是要有自己的預算規畫，並送議會審查，民意可當補強。

李中議員則極力反對，表示這根本是龍團隊利用公民團體為傀儡， 箝制議員預算審查權，萬一要刪除，市府就會說「這是某團體所提…」，讓議員不敢刪；他認為仍應遵守法制，由市府編列預算，議會有審查及監督權。

台中市府設計的「參與式預算」，由設籍台中市且年滿16歲市民提案和票選。目前在中區試辦，除市府推動的綠川整治等中區再生計畫，民眾若認為有改善之處，如景觀綠美化、步道興建、建築物更新等，都可透過工作坊提出，今年10月24日共同討論、提案及票選，市府再提報市議會審查。

都發局本月18日及下月21日下午在中區大墩等4 里聯合活動中心舉辦2場地方說明會，無法到場的市民也可電洽預約客廳座談會時間，由工作坊人員到府說明及輔導提案；提案發想人10月24日下午1至5點要親自參加中區光復國小召開的「住民會議」，藉共同討論，優先票選出12個提案，經網路公告、成果發表會、靜態展示，11月14日透過網路和公所舉辦票選，從中選出6個提案，由市府提報市議會審查。工作坊連絡電話：0905-641146。

小辭典╱參與式預算 落實公民參與

「參與式預算」是一種直接民主，公民可直接參與部分公共預算編列過程，以透明完善機制與公共會議，提供民眾「公開討論」、「彙整意見」和「提案表決」機會，經組織工作小組、並與政府協商，讓提案更完備，監督政府並落實公民參與。

>1989年，由巴西的愉港率先開始參與式預算，至今全球已有超過1500多個城市把參與式預算融入市政運作中，包括紐約、芝加哥和巴黎等國際城市。台北市政府近日也試辦參與式預算制度，北市府也正在建置網路提案平台。（游振昇）

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/自己的預算自己定-台中推參與式預算工作坊-190400423.html

















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